「がんばらなくても死なない」

　「がんばらなくても死なない」。この本は、ネットで知りました。Yahoo!ニュースの一覧か何かで見つけて、見つける度に読むようにしていたんです。今はこの作者さんのTwitter、フォローしています。

　私は10月以降、鬱症状に気をつけなければならない体質なので、鬱症状になってしまった時に備えて、購入しました。鬱症状でも手に取りやすいよう、紙媒体にしました。マンガなのでさらっと読めます。鬱症状が出ているときでも読めそうです。

　この方は、精神疾患ではなさそうですが、「こういう風に切り替えられたから精神疾患にならなかったんだろうな」と思いました。ギリギリまでいったけど、そこで気づいた、という感じでしょうか。無理をし過ぎて精神疾患になってしまった方も居るでしょう。まだ心が健康なうちに、このマンガを読んで欲しいなと思いました。

　私の双極性障害は、確かに仕事ストレスがありましたが、体質的なものかなと思っています。年々症状が進行しているような気がして、怖いですが、それでも生きていかねばなりません。人生、試練の連続、です。

　私の場合は、季節性があるので、だいたいのパターンがあります。今は、肉体的にも精神的にも健康に過ごせる貴重な時期です。大切に過ごしたいと思います。