謹賀新年2021

 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

 昨年は大掃除は物理的な掃除はそこそこで終了してしまいましたが、精神的な掃除ができたのでヨシとします。精神は大事です。今年最初のブログは何にしようか迷いましたが、定番の「今年の抱負」にすることにしました。

①双極性障害の症状が出ないように頑張る。

 これは個人でできる範囲は限られてしまうんですが、なるべく大波にならないようにできることはしたいです。今までのパターン的に、今年はかなり軽いか波立たないか、と思っているんですが、どうなるかわかりません。

 光療法を上手く使って、自然光を浴びるようにして、ビタミンD血中濃度を60目安に安定させて、飲食物や睡眠等の基本的生活管理に気をつけて…くらいですかね。調子良く冬を越せたとしても、夏場に動き過ぎないように気をつけます。今年の夏はまた暑そうで憂鬱です。暑いの、苦手なんです。冬は双極性障害・冬季うつ体質のせいで苦手ですが、暑いのが苦手なのは別のなにかしらの体質でしょうか。塩分チャージタブレットを体が欲するまま4月くらいからボリボリ食べています。お酢も飲むように摂取しますし、必ずめまいは起こるし、何かしら体質的なものを感じます。私と同年代女性と比べると暑さにも弱いです。

 今年も仕事は続けていきたいなと思っています。働くこと自体は好きです。どのような形で就労して行くかは変わるかもしれませんが、どうなりますかね。

②双極性障害のピア活動を頑張る

 今もピア活動は少しやっていますが、今年は当事者会のようなものもやってみたいと思っています。コロナの影響でどうなるかわかりませんが、某組織と主治医には話は通してあります。

 双極性障害当事者や家族で経営するカフェができたら素敵だなと思っていますが、私個人の力では難しいです。カフェ店内には、双極性障害に関する本や研究資料があって、ふらっと立ち寄って、相談したければ相談どうぞ、みたいな。体調崩して店を開けられない時は「店員体調不良のため臨時休業」にして、みんなでゆっくり休む形式で、無理はしない。行政手続き書類をみんなでやったり、手芸や裁縫が得意な人がカフェ店内で作成してネットで販売したり…。そんなことができたら素敵です。どこかに「居場所」があるって大事だと思います。

 本は出版したいと思いながら数年。そろそろ形にしたいですが、お尻叩かれないとやらないタイプでなかなか進みません。マイペースで頑張ります。

③ゴルフ上達

 一人ゴルフに行けるくらいにはなりたいなと思っています。一般的な人より動ける時間が限られるので、なかなか練習にも行けないです。仕事1日終わった後に打ちっ放し練習場に行っている知人も多いんですが、私には無理。そういう時に、双極性障害ではない人との差を感じます。疲れやすいのかな…。HSP診断するとHSPと診断されるので、そのせいかもしれません。初売りでパターマットでも買おうかしら…。パターでも1打ですから、パターは大事です。

 コロナが落ち着かないと、打ちっ放し練習に行く気になれません。運動不足にならないように、散歩に行ったり宅トレしたり、工夫したいです。

年末に撮影した黄色い水仙

 今年は、社会的にはコロナの年になりそうですね。今までの風邪レベルに変異したり、ワクチンが行き渡ったりで、落ち着いてくれると良いのですが。個人的にはオリンピックは海外からの観客ナシでやって欲しいです。特典映像・グッズ付有料配信等でかかった費用をできるだけ回収し、足りない分は日本という国をアピールする広告費用・国民を元気づけるきっかけと割り切ってしまった方が良いかもしれません。やりようによってはクラウドファンティングで海外からも含め資金が集められるでしょう。株価を見ていると、余ったお金の使い道に困っている人が多いように思います。オリンピック開催なしにしてしまうのは、先進国っぽくないと感じてしまいます。それなりの大人が集まっているのなら、考えて落としどころ見つけて目的達成しようよ、と思います。

 日本の政治は、何とかしないといけませんね。コロナで失職してしまった人は、クラウドファンティング等で資金集めて政治家になって欲しいです。今の政治家より危機感もって国難に対処してくれるでしょう。コロナの影響はありますが、ここまでになったのは政治責任だと思います。政治家の給料を生活保護と同じ金額まで下げて、コロナ対策に充てて欲しいです。政治責任果たさない人間に、あんな高額支払う必要ないでしょう。頑張ってくれている政治家も居ますが、半分は居ないように感じます。

このビオラも昨年我が家の仲間入り

 今年は穏やかな年にしたいです。どうか、双極性障害の症状が出ませんように。。。

 お互い、良い年にしましょう(^-^)v

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投稿者: ハナ

40代双極性障害当事者女性です。冬季うつ体質です。調剤薬局薬剤師として正社員で働いています。よろしくお願いします。

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