歯は一生もの

 今日は、仕事終わってから歯科に行ってきました。4ヶ月に1回掃除してもらっています。

昨日撮影。バラ園のバラ

 私は眠っている時に歯を食いしばっているらしいこと、酸蝕症、により、かなり歯が摩耗しているらしいです。寝るときはマウスピースをして寝ています。今日、歯科にいつも使用しているマウスピースを持って行ってみてもらったところ、歯科衛生士、歯科医それぞれに「(このマウスピース、良い)仕事してます」と言われました。良いんだか悪いんだか。ソフトタイプはすぐダメになってしまったので、今使っているのはハードタイプです。2年以上使っていて、穴が開いてきているようですが、まだ使えるとのこと。金儲け主義ではない歯科で良かったです。今のマウスピースは4代目かな…。マウスピースとの付き合いは長いです。10年はしていないと思いますが、5年はしていると思います。

 酸蝕症については、以前教えてもらったアドバイスに従っています。酸性の強いものを食べた後、できるだけ早く水分とったり舌で歯を舐め回したりしています。私は酸性の食べ物が大好きです。柑橘系の果物は良く食べます。揚げものに搾ってかける用のレモンも、皮以外は最後のデザートとして食べています。酢の物も大好きで、夏場は毎日のように酢を摂取しています。酢タマネギは作り置きできてお勧めです。酢の物は、汁まで飲んでしまうことが多いです。

昨日撮影。椿。青空に映えます

 歯を食いしばって寝ていることで、顎関節症、肩こり等ありますが、歯科医に「現状維持で。朝起きたら肩周りほぐしてあげて」と言われました。私の場合、現代の日本社会に合わせて生きること自体がストレスなので、ある程度仕方ありません。高速道路通勤も早く電車・バス通勤に戻したいです。早くコロナ終息して〜。

 私の場合、かなり歯が摩耗しているらしく、現状維持しか手段はないそうです。しくしく。歯は一生ものなので、これを読んでいる方には、自分の歯を大事にして欲しいです。口内環境は、感染症はもちろん心疾患等、色々な疾患の原因になっているようで、最近注目されている気がします。私は、通常歯ブラシ、細いところ用歯ブラシ、糸楊子、歯周病用洗口液、起床時用洗口液、を使っています。最近糸楊子はサボっていたので、ちゃんとやろうと思います。今は食後の歯磨きはちゃんとできています。食直後は歯が柔らかくなっていて歯磨きで摩耗するリスクがあるそうで、余裕があるときは30分くらい時間を開けています。職場では食直後に磨いてしまっていますが、水分で口内を中性に戻すように努力しています。最近は食後にみかんなんです。酸っぱいの大好きな私としては、甘いみかんより、野性的な酸っぱいみかんが好きなんですが、少なくなってきてしまいました。「はっさく」とか好きです。

 ということで、歯は大事にしましょう(^-^)v

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投稿者: ハナ

40代双極性障害当事者女性です。冬季うつ体質です。調剤薬局薬剤師として正社員で働いています。よろしくお願いします。

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