今日は世界自殺予防デー

　今日9月10日は、世界自殺予防デーだそうです。日本では、9月10日～16日が、自殺予防週間になっているようです。

　過去、自殺未遂した私なので、自殺については感慨深いです。父親は、自殺が原因で障害を負って、そのまま何年か病院&施設にお世話になり、死去しました。色々想うことはありますが、それで良かったと思うしかありません。そうでも思わないと、生きていけません。

　秋を感じる毎日ですが、今日は日中暑くなりました。また一人だけ半袖白衣で頑張りました。体温が下がらないのは、ストレスが原因らしいですが、体脂肪落とせば少しはマシになるかなと思っています。涼しくなったらトレーニング頑張ります。涼しくなったら…。

　私の場合、寒くなると、動けなくなります。寒くなったら、部屋を温めて宅トレしようと思っています。

　マッタク手がかかる身体です。

　現在は、光目覚まし時計で目覚め、着替え時に照明代わりに別の光療法の機械を使用しています。光療法は、どこまで使うか、迷いがあります。光療法することで、双極性障害の鬱症状の波が後ろにずれてる気がするんです。

　私の冬季うつの鬱症状は、動けなくなってずっと眠っている感じです。メンタル面の不調もありますけどね。冬眠する感じで、パクパク炭水化物・甘いモノを食べて体重増加します。光療法で、ほとんど改善している気がします。

　ただ、双極性障害と相関している気がするので難しいところです。

　明日は、コロナワクチン補助業務です。交通費が出ないので、高速道路は使いません。土曜日なので、高速道路使わなくても大丈夫なんです。平日は大渋滞なので、高速道路使わないと何時間かかるのって道です。

　明日は、美容系のお店で愚痴聞いてもらえる予定です。だいぶ落ち着いてきましたが、これを機会に転職しようかと思っています。私の場合、時期を選ばないと、双極性障害が再発するので、慎重に行動が重要です。感情的にならないように気をつけます。

　そして、鬼滅の刃、楽しみ♪

　では、また～。