起床時間をずらす

自分へのクリスマスプレゼントで購入しようと思っていた「トトノエライト」、結局今日手に入ります。年末年始で安くならないかなぁなんて渋っていた私です。  コンビニ受け取りにしておいて、昨日届いたようですが、昨日は天気が悪かっ続きを読む “起床時間をずらす”

リアクティブ・プロアクティブ

今日は寒くて天気が悪そうなので、引きこもりです。先程雪がチラつきました。温暖な地域なので雪は珍しいです。 再就職先に対応するため、処方が多いであろう分野の勉強をしていました。皮膚科も門前の1つなので、皮膚科もお勉強。現在続きを読む “リアクティブ・プロアクティブ”

冬季うつ対策

 秋も深まり冬になったせいか、冬季うつのネット記事を見かけるようになりました。ネット記事を書いている人は、当事者でない場合が多いです。  冬季うつ当事者である私のオススメは「光目覚まし時計」です。絶対、コレ。  朝起きら続きを読む “冬季うつ対策”

光目覚まし時計オススメです

 職場ストレスで休職中の私です。だいぶ体調が落ち着いてきました。来週精神科受診しようと思います。前回は、精神科主治医の前でギャン泣きしてきたので、立ち直った私を見てもらわねば。精神科主治医に休職を勧められ、診断書をゲット続きを読む “光目覚まし時計オススメです”

ブログ1周年過ぎてた

 先日、メールをチェックすると、Word Pressの引落しの連絡が来ていました。何の前触れもなく、事後報告のような感じで、既に決済済。オイオイ…。  契約がそういう自動更新契約だったんでしょう。しかし、プレミアム版にな続きを読む “ブログ1周年過ぎてた”

最近の過ごし方

 私は冬季うつ体質・双極性障害です。2月は5年前に自殺未遂しているということもあり、苦手なイメージの月です。今年はパターン的に症状は軽いかナシで済むと思っているんですが、それでも体調変化はあります。  まず、2月に入って続きを読む “最近の過ごし方”

年末年始休み総括

 私は本日で年末年始休み終了です。「のんびりしたー!充電完了」という感じです。満足。  コロナ禍ですが、元々引きこもりタイプ&冬季うつ体質ということで、かえって過ごしやすかったです。いつもだと、「せっかくこんな長期休暇が続きを読む “年末年始休み総括”

工夫して健康維持

 コロナ新規感染者が増えてきました。私の住んでいる地域は医療逼迫具合が深刻になってきたようです。元々慢性的な医師不足といわれています。看護師さんも足りないんだろうな。私は感染者にならないように、電車・バス通勤から車通勤に続きを読む “工夫して健康維持”