起床時間をずらす

自分へのクリスマスプレゼントで購入しようと思っていた「トトノエライト」、結局今日手に入ります。年末年始で安くならないかなぁなんて渋っていた私です。  コンビニ受け取りにしておいて、昨日届いたようですが、昨日は天気が悪かっ続きを読む “起床時間をずらす”

冬季うつ対策

 秋も深まり冬になったせいか、冬季うつのネット記事を見かけるようになりました。ネット記事を書いている人は、当事者でない場合が多いです。  冬季うつ当事者である私のオススメは「光目覚まし時計」です。絶対、コレ。  朝起きら続きを読む “冬季うつ対策”

光目覚まし時計オススメです

 職場ストレスで休職中の私です。だいぶ体調が落ち着いてきました。来週精神科受診しようと思います。前回は、精神科主治医の前でギャン泣きしてきたので、立ち直った私を見てもらわねば。精神科主治医に休職を勧められ、診断書をゲット続きを読む “光目覚まし時計オススメです”